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水果5不吃

2012-12-13 19:18| 发布者: 许编辑| 查看: 2261| 评论: 0|原作者: 糖大夫

摘要: 1、血糖未控制不吃   当糖尿病患者的空腹血糖7.8毫摩尔/升时,说明血糖并未控制,则暂不能吃水果。   2、 餐前餐后不吃   如果空腹血糖7.8毫摩尔/升,也不能随心所欲地享受水果。一般来说,饭前和饭后半个小 ...
      1、血糖未控制不吃

  当糖尿病患者的空腹血糖>7.8毫摩尔/升时,说明血糖并未控制,则暂不能吃水果。
  2、 餐前餐后不吃
  如果空腹血糖<7.8毫摩尔/升,也不能随心所欲地享受水果。一般来说,饭前和饭后半个小时内,糖尿病患者血糖波动比较大,这个时间段千万不要吃水果。
  3、 含糖量高不吃
  水果中含糖量大于44%以上的,最好不吃。西瓜含糖4%,最低;枣、甘蔗、红果约20%。在严格限制总热量的前提下,适当进食一些西瓜等含糖量较低的水果是允许的。
  4、 不减食不吃
  进食水果后,需相应地扣除主食量,譬如200克橘子或苹果相当于主食25克。一般情况下,在午餐和晚餐主食均按标准控制在50克或75克时,15:00时可进食一块西瓜或一个苹果或其他水果(200~250克)以顶替加餐。
  5、 不监测不吃
  对于糖尿病患者来说,要定期监测血糖,即使空腹血糖<7.8毫摩尔/升,也不能掉以轻心。


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