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家务劳动能代替体育锻炼吗

2013-3-17 22:43| 发布者: 许编辑| 查看: 8174| 评论: 0|原作者: dreamail

摘要: 家务劳动不能完全代替体育锻炼。有专家进行研究和计算后发现,家务劳动 虽然繁琐、累人,但实际上消耗的热量是很少的,属于一种轻体力劳动,且常以 局部运动为主,不能代替全身运动,达不到运动治疗的目的。因此,糖 ...
家务劳动不能完全代替体育锻炼。有专家进行研究和计算后发现,家务劳动 虽然繁琐、累人,但实际上消耗的热量是很少的,属于一种轻体力劳动,且常以 局部运动为主,不能代替全身运动,达不到运动治疗的目的。因此,糖尿病患者 还是要安排出单独的时间进行锻炼。可以根据自己的工作、居家环境和具体条件 酌情选择以下几种运动:

最低强度下的运动(锻炼约30分钟):散步、打大极拳。
低强度的运动(锻炼约20分钟):跳交谊舞、下楼梯、平地骑车、打台球
中等强度的运动(锻炼约10分钟):平地慢跑、溜冰、做广播操、打羽毛球
高强度的运动(锻炼约5分钟):跳绳、游泳、打篮球。

鲜花

握手

雷人

路过

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