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糖尿病患者运动时如何保护双足

2013-3-17 22:43| 发布者: 许编辑| 查看: 8124| 评论: 0|原作者: dreamail

摘要: (1)运动时要穿合适的鞋子。中老年人宜穿宽松的鞋子,鞋子的里而不要有裂 痕或粗边,以免运动时损伤脚趾。年轻人不要穿高跟鞋,因为运动时穿高跟鞋会 增加脚的负担,容易诱发骨刺的生成,另外,运动时鞋里要垫厚又软的 ...
(1)运动时要穿合适的鞋子。中老年人宜穿宽松的鞋子,鞋子的里而不要有裂 痕或粗边,以免运动时损伤脚趾。年轻人不要穿高跟鞋,因为运动时穿高跟鞋会 增加脚的负担,容易诱发骨刺的生成,另外,运动时鞋里要垫厚又软的鞋垫。

(2)减少以足部为主的剧烈运动。如跑、跳、蹦等。容易诱发足跟疼痛。不经 常运动的糖尿病患者要从非剧烈的运动开始。

(3)运动时常做足的跖屈运动。常做足的跖屈运动,能使肌腱放松,张力减小,有利于足部无菌性炎症的消退。

(4)无论在室内还是室外,糖尿病患者都不要赤足行走或赤脚穿凉鞋、拖鞋行走,以防止异物损伤足部的肌肤。

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