糖尿病患者如何进行心理调节

2013-4-15 14:58| 发布者: admin| 查看: 24969| 评论: 0

摘要: 患上糖尿病以后如何以平和的心态应对生活中的方方面面,是糖尿病患者健 康生存的关键。现代医学已经证实,不良的情绪可导致血糖的增高,因此为了有 效地控制血糖,糖尿病患者必须学会心理调节。(1)接受现实。逃避不 ...
患上糖尿病以后如何以平和的心态应对生活中的方方面面,是糖尿病患者健 康生存的关键。现代医学已经证实,不良的情绪可导致血糖的增高,因此为了有 效地控制血糖,糖尿病患者必须学会心理调节。

(1)接受现实。逃避不能改变现状,积极治疗才是正确的心态。

(2)把自己的烦恼告诉亲朋好友,以便得到他们的安慰和鼓励。

(3)多想一些愉快或有趣的事,不愉快的事要多想一些积极的方面。

(4)看旧照片、听老歌或翻看-些从前喜欢读的书。

(5)与小孩子玩耍、逗乐,可以让心情变得舒畅。

(6)多进行有氧运动,如散步、慢跑等,也可改善心情。

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