预防糖尿病心血管病的7个方法

2015-3-12 14:52| 发布者: admin| 查看: 6169| 评论: 12|来自: 糖护士

摘要: 怎么避免糖尿病心脑血管病?1、活跃操控原发病(高血糖):因为糖尿病并发或伴发的心脑血管病是长时刻高血糖,尤其是餐后高血糖形成的结果,因而最首要的使命是操控好血 糖,但操控血糖并非越低越好,血糖过低更易致 ...


怎么避免糖尿病心脑血管病


    1、活跃操控原发病(高血糖):因为糖尿病并发或伴发的心脑血管病是长时刻高血糖,尤其是餐后高血糖形成的结果,因而最首要的使命是操控好血 糖,但操控血糖并非越低越好,血糖过低更易致使心脑细胞的危害,加剧病况,通常应把握在空腹血糖7mmol/l以下,餐后两小时血糖在10mmol/l以 下即可。一起其动摇规模应低于4.0mmol/l,糖化血红蛋白操控在7%以下。只要这样,才干有用避免心脑血管并发症的发作及开展,使其发病率操控在最 低水平。


    2、活跃操控心脑血管病的风险要素:如高血压、高脂血症、高粘滞血症、肥壮。血压应操控在120/80mmhg以内,体重指数操控在25以下,血脂及血粘度亦应操控在正常规模。


    3、注重各种前兆体现:如胸闷、憋气、心慌、出汗、胸痛、发作性头晕、肢体麻木、性情失常、一侧肢体功用障碍等,以上都是心肌梗塞及脑梗塞的前兆体现,一旦呈现应活跃进行干涉医治。


    4、定时监测各项目标:如血糖、血压、血脂、血流变、体重指数、心电图、脑血流图。


    5、应调整生活习惯:忌烟、忌酒,调整不合理饮食结构,进行科学、合理的饮食,恰当约束脂肪及氯化钠的摄入量,以清淡饮食为主。一起尽量多 吃蔬菜,坚持粪便通畅,以削减心脑血管意外的发作。在并发心梗或心衰时,应尽量选用少食多餐的办法,这样不光有用坚持血糖平稳,一起也减轻心脏担负,避免 疾病恶化。应改动暴饮暴食等不良生活习惯,坚持心情舒畅,避免心情动摇,这样既能有用操控血糖,也能有用操控血压及血压动摇,减慢心率,对避免心梗、心 衰、心律失常及脑血管意外起着活跃作用。


    6、活跃进行科学合理的运动:科学运动是医治糖尿病,避免心脑血管病的有用办法,运动可有用操控血糖及其风险要素,改进心脏功用,添加心脑 肾等重要脏器的供血,有用避免心脑血管病的发作开展。 运动不同于每日的劳动,它不需要胰岛素就能使血糖降低,且能调节精力,健旺心肺功用,因而应高度注重。其原则是因人而异、力所能及、按部就班、锲而不舍。 时刻应挑选在餐后,尤其是晚餐后。晨起运动对糖尿病患者并不科学,易致使低血糖的发作。


    7、情志调度:情志是人体精力活动的外在体现,称为七情,即怒、喜、忧、思、悲、恐、惊,因为糖尿病是一种纠缠难愈性疾病,所以大多数患者 易呈现烦躁易怒,或悲观厌世,此种状况很容易使血糖升高,一起更易诱发心脑血管病的突然发作,因而调整好自个的心态,坚持乐观、旷达、开朗的心情至关重要。


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关键词:预防糖尿病心血管病



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