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糖尿病患者能游泳吗

2013-3-17 22:43| 发布者: 许编辑| 查看: 30007| 评论: 0|原作者: 许编辑

摘要: 一般认为身体肥胖的2型糖尿病患者和血糖在11.1〜16.7mmol/L(200〜300mg/dl)以下者以及处于稳定期的1型糖尿病患者均适宜游泳。 糖尿病患者在游泳时要注意以下几点: (1)最好能在医生的指导下确定游泳的强度、时间 ...
一般认为身体肥胖的2型糖尿病患者和血糖在11.1〜16.7mmol/L(200〜300mg/dl)以下者以及处于稳定期的1型糖尿病患者均适宜游泳。

糖尿病患者在游泳时要注意以下几点:

(1)最好能在医生的指导下确定游泳的强度、时间和频率。
(2)—定要在饭后0.5〜1小时之间游泳,不可空腹及睡前游泳。
(3)游泳时以不觉吃力或感觉吃力尚能坚持,游后心率约为(170-年龄)次/ 分为宜,或稍觉疲劳,休息后即可恢复为度。
(4)为了避免游泳时发生低血糖,可在运动前后监测血糖,如果血糖波动幅度较大,运动后血糖小于6mmol/L(110mg/dl),可在游泳前进食20克碳水化合物。
(5)为了既达到运动效果又保证患者的安全,进行游泳运动前最好去医院做一下全面的身体检查,以排除冠心病、高血压等并发症。
(6)随身携带糖尿病病人卡。
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